Menü
Lassú felszívódású fehérje
Fehérje nélkül nincs izomépítés. Mintha házat építenénk tégla nélkül. A kazein egy magas minőségű fehérje, melyet gyakran használnak különféle fehérjetartalmú és étkezést helyettesítő táplálékkiegészítőkben. 20,5%-os glutamintartalmával a kazein felülmúlja a többi népszerű fehérjeforrást, beleértve a tejsavót, a szóját és a tojásfehérjéket.
Amikor van lehetőségünk érdemes szilárd táplálékból bevinni a megfelelő fehérjét, viszont vannak olyan helyzetek amikor ez nem megoldható. Ilyenkor célszerű kifejezetten lassan felszívódó, szervezetünket aminosavakkal hosszú időn keresztül ellátó fehérjét fogyasztani.
Miért? Mert így alvás közben is folyamatosan el lesznek látva izmaink éltető tápanyaggal, építőanyaggal, így az izomnövekedésed zavartalan lesz.
A kazein lassan és fokozatosan szívódik csak fel. Így folyamatos aminosav ellátást biztosít a szervezet számára órákon át. Az éjszakai aminosav ellátás nagyban hozzájárul a gyorsabb regenerációhoz és az izomzat fejlődéséhez. Ugyanis nem az edzés során épül az izomzat, hanem akkor, amikor pihensz és regenerálódsz.
Mivel a glutamin az egyik legfontosabb aminosav az izomépítés szempontjából, én az esti Complex Pro Casein adagomat felturbózom L-glutaminnal.
Complex Pro Casein
A Complex Pro Casein egy 68%-os fehérje forrás.A kazein a tejsavóval ellentéteben egy lassabban felszívódó fehérje, azaz elfogyasztása után hosszabb időn át ad le szabad aminosavakat a véráramba, mint a tejsavó. Ez a tulajdonsága miatt kezdték el a testépítők olyankor szedni, amikor hosszú időt kellett étkezés nélkül kibírniuk – lefekvés előtt.
Fontos, hogy a táplálékkiegészítők nevében nem véletlenül szerepel a KIEGÉSZÍTŐ szó. Ezek a készítmények a teljes értékű étkezéseket nem helyettesítik.
Jó sportolást mindenkinek!
PTS csapat